Kindersport: Für jedes Alter ist das richtige für Ihr Kind dabei

Kindersport verbinden die meisten Eltern wohl mit Turnen. Dabei gibt es für Kinder eine große Auswahl altersgerechter Sportangebote. Jede dieser Sportarten trainiert unterschiedliche Fähigkeiten und Muskelgruppen. Von klein auf lernen Ihre Kinder so den Spaß an Bewegung und gewinnen an Selbstbewusstsein. Vor allem der Kindersport im Verein bietet ihnen feste Routinen und den Kontakt mit Gleichaltrigen.

Erfahren Sie hier, warum Kindersport so wichtig für Heranwachsende ist und ab welchem Alter sich ausgewählte Sportarten eignen.

Sport in der Gruppe: Kinder sollten sich regelmäßig auspowern

Die Wirkung von Kindersport in einem Verein oder in einer festen Gruppe sollte nicht unterschätzt werden: Denn Studien zeigen, dass sich die meisten Kinder zwar liebend gerne bewegen und toben – gleichzeitig aber die Menge und die Intensität nicht ausreichend ist. Mit Freunden spielen gleicht nicht die Zeit aus, welche Heranwachsende mit Hausaufgaben oder aber vor dem Computer oder dem Smartphone verbringen.

Wenn Kinder herumtollen oder ab und zu Sport machen, ist dieser meistens nicht anstrengend genug. Nur wenn sie sich auspowern und schwitzen, können sich Muskeln aufbauen und motorische Fähigkeiten weiterentwickeln. Unter dem fehlenden Kindersport leiden auch die Körperhaltung und letztlich die Gesundheit. Andere Talente wie Kreativität, ein altersgerechtes Sozialverhalten und ein gutes Konzentrationsvermögen können ebenfalls zu kurz kommen.

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr: Dieses Sprichwort gilt auch für den Kindersport. Wenn wir bereits als Kind an Bewegung und Sport herangeführt werden, wird er auch im Erwachsenenleben ein natürlicher Bestandteil des Alltags werden. Wir lernen intuitiv, dass wir beim Training negative Gefühle abbauen und Übergewicht vermeiden können und beugen so vielen Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck frühzeitig vor.

Mit Kindersport trainiert der Nachwuchs viele Talente

Sport macht glücklich! Kinder lieben es, sich zusammen mit anderen Kindern zu bewegen und nehmen so den eigenen Körper besser wahr. Im Verein beim Kindersport kann Ihr Nachwuchs außerdem leicht neue Freunde und Spielkameraden kennenlernen. Die regelmäßigen Trainings und die Vermittlung von Werten wie Fairness und Teamgeist geben den Kindern zudem Halt. All das steigert ihr Selbstwertgefühl und sorgt für eine unbeschwerte Zeit.

Zusätzlich können sich viele Kinder besser konzentrieren, wenn sie einen routinierten sportlichen Ausgleich neben dem Kindergarten oder der Schule haben. Einige Sportarten wie zum Beispiel angeleitetes Bogenschießen fördern sogar die Konzentrationsfähigkeit, was in der Schule hilfreich sein kann. Viele weitere Talente werden durch Kindersport verbessert: Neben einer größeren Ausdauer werden der Gleichgewichtssinn und die Reaktionsschnelligkeit trainiert.

Jedes Kind kann die Sportart für sich finden, die gut zu ihm passt.

Große Auswahl: Viele Sportarten für Mädchen und Jungen

Eltern können ihren Kindern ermöglichen, unterschiedlichste Sportarten auszuprobieren. Denn Studien zeigen, dass es eher schädlich ist, wenn ein Kind nur dem einen Leistungssport nachgeht. Dies kann schnell zu Zwang und einer zu einseitigen Muskelbeanspruchung kommen. Je nach Alter bietet sich dem Nachwuchs immer mehr Auswahl an Kindersport an.

Natürlich ist jedes Kind anders. Möglicherweise interessiert sich Ihre fünfjährige Tochter zunächst nicht für Fußball und findet vielleicht erst später Gefallen an dem Hobby, wenn sie sich körperlich weiterentwickelt hat. Jedes Kind darf seine eigenen Interessen haben – unabhängig von Alter und Geschlecht.

Übersicht: In diesem Alter sind bereits Sportarten möglich

Früh übt sich: Bereits sechs Monate alte Babys können in Mamas oder Papas Armen im warmen Wasser planschen gehen. Auch hierbei bewegt sich das Kind bereits und findet Freude an Bewegung. Ab einem Alter von zwei Jahren ist dann das Eltern-Kind-Turnen möglich. Die ersten vorsichtigen Schritte können so spielerisch ausgebaut werden.

Mit drei Jahren können Kinder auch schon das Skifahren erlernen – auch wenn das kein klassischer Kindersport ist, der regelmäßig ausgeübt werden kann, macht er doch besonders viel Spaß und schult die Gelenkigkeit. In Tanzkurse können die Kleinen bereits in diesem Alter zu der Musik wippen und sich am Takt erfreuen.

Voltigieren und Turnen ohne Eltern ist mit vier Jahren möglich. Und spätestens mit fünf folgt der Startschuss für das große Parkett des Kindersports: Dann werden Schwimmen, Eislaufen und Tanzsportarten wie Ballett und Jazzdance im Verein oder in Kursen möglich.

Jetzt kann ihr Kind auch Karate, Jiu-Jitsu und Judo ausprobieren. Das trainiert nicht nur die Muskeln, sondern ebenso das Gedächtnis. Denn um eine ausgefeilte Technik zu erlernen, ist das Merken der Abläufe wichtig.

Bekannte und unbekannte Sportarten locken: Ab fünf kann es richtig losgehen

Im Verein können Kinder ab fünf oder sechs Jahren zusammen mit anderen Mannschaftssportarten trainieren. Vielleicht hat Ihr Kind ja Lust auf Hockey oder Badminton? Ganz klassisch ist natürlich auch Fußball spielen ein toller Kindersport, um im Team wie nebenbei längere Strecken zu laufen und strategisch denken zu lernen.

Handball, Reiten, Tennis, Tischtennis und Basketball beispielweise können auch schon eher ausprobiert werden; empfohlen wird es aber erst Kindern ab sieben oder acht Jahren.

Ein Tipp: Manche Sportarten wie zum Beispiel Rudern, Klettern oder Bogenschießen werden seltener als Kindersport betrieben. Gerade deshalb kann es für Ihr Kind ein besonderer Reiz sein, etwas auszuprobieren, was die Mitschüler vielleicht gar nicht so kennen. Bogenschießen wird zusammen mit anderen Kindern im Verein erlernt. Es schult die Konzentration, das Verantwortungsbewusstsein und die Kraft. Mit Pfeil und Bogen ausgestattet fühlen sich viele Kinder wie kleine Helden.

So kann ihr Kind herausfinden, was zu ihm passt

Viele Sportarten werden als Kindersport im Verein oder in Gruppenkursen angeboten. Je nach Alter kann jedes Kind das für sich passende entdecken. Bei einem regelmäßig ausgeführten Hobby können Kinder besonders gut ihre Talente ausbauen und Bewegung ganz selbstverständlich in ihren Alltag integrieren.

Wir vom SV Wieckenberg bieten Kindern nicht nur technisch hochwertige Trainings und Schnupperstunden, sondern neben Fußball auch unbekanntere Sportarten wie Bogenschießen an. Unserer pädagogisch ausgebildeten Ehrenamtlichen machen mit den Kindern Ausflüge und veranstalten Turniere. So kann jeder schnell Freunde finden und sich wohl fühlen.

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